Lubicie biegać? Sprawdźcie się w sobotę na teście Coopera

Test Coopera wymyślono na potrzeby armii USA w 1968 roku. Polega on na 12-minutowym nieprzerwanym biegu i obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Celem testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej.

12 minut to czas , w którym trzeba pokonać jak najdłuższy dystans. Na bieżni rozstawione będą znaczniki z oznaczeniem dystansu. Indywidualny wynik można będzie porównać ze specjalną tabelą przypisaną do wieku i płci, która określi poziom kondycji uczestnika.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. Bieg już w tę sobotę, 9 kwietnia, na Stadionie Miejskim im. Stefana Marcinkiewicza w Ełku, w godz. 11:00 - 13:00. Impreza jest współfinansowana z budżetu Miasta Ełku.